Clik here to view.
”Funkar fasta för att minska vikten?”
Är fasta ett bra alternativ för dig som vill gå ner i vikt?Det finns olika medel att ta till för att komma igång med viktminskningen – att fasta är ett alternativ. Men hur bra och effektivt är det...
View ArticleClik here to view.
Viktcoachen provar nya 5:2-dieten
SVT:s Vetenskapens värld ägnade ett helt program åt periodisk fasta och vilka hälsofördelar diettypen antas bära med sig. Läsarreaktionerna lät inte vänta på sig och många ville tipsa om metoden eller...
View ArticleClik here to view.
Fasta dig frisk: ALLT om nya 5:2-dieten!
Omvärlden är enormt nyfiken på vår viktcoachs 5:2-diet, och både läsare, läkare och media följer henne med stort intresse. P4 Gävleborg har precis gjort en uppföljningsintervju med Marie – lyssna på...
View ArticleClik here to view.
”Fungerar 5:2 om man har högt kolesterol?”
”Såg programmet på TV och läst en del om 2:5 dieten. Känner mig sugen på att prova då jag tror det är något som skulle passa mig. Men så läste jag i Expressen att man inte skulle pröva om man hade höga...
View ArticleClik here to view.
”Vad är skillnaden mellan 16:8 och 5:2?”
”Hej! Angående 5:2dieten som du har testat, undrar jag följande:1. är det ett krav enligt dieten att man skall ha 16 timmars uppehåll av intag under fastan eller blandar någon ihop den andra dieten...
View ArticleClik here to view.
Ida Warg: Så fastar jag för att orka träna
Ida, hur fastar du – är det Spana in gurkan, med sina 50 kcal/400 gram är den toppen för 5:2-dietens fasta!5:2-febern sprider sig över landet och vi får mängder av frågor kring lämplig mat att äta...
View ArticleClik here to view.
Ökar sötsuget av 5:2-dieten?
”Har testat 5:2-metoden nu under två månader med gott resultat. Det jag undrar över är att det ofta står att sötsuget försvinner men för mig är det tvärtom. Innan jag började med 5:2 hade jag inget...
View ArticleClik here to view.
Rivstarta viktraset med varannandagsfasta!
Periodisk fasta, med 5:2-metoden i spetsen, har spridit sig som en löpeld över världen. Det finns många olika sätt att fasta på, men den gemensamma nämnaren är att man vissa dagar under veckan drar ner...
View ArticleClik here to view.
5:2 expert: Så maxar du fastedagarna!
1. Drick ordentligtDrycken ger en tillfällig och välkommen mättnadskänsla när hungern slår klorna i dig. Se därför till att dricka rikligt med vatten under hela dagen. Kaffe och te fungerar också...
View ArticleClik here to view.
5:2-tips: Juice-fasta under dina fastedagar!
Juicebarerna dyker upp lite här och var i städerna, och råsaftcentrifugen blev årets julklapp förra året. Juicetrenden är inte bara väldigt god och nyttig utan verkar också ha kommit för att stanna.En...
View ArticleClik here to view.
”Varför går vi inte ner med 5:2-dieten?”
”Hej Marie! Vi har börjat med 5:2 dieten och de två första veckorna gick min sambo ner fyra kilo från 102 kg till 98kg. Nu har han stått stilla i två veckor trots att vi följer recepten till punkt och...
View ArticleClik here to view.
5:2-experten: Så många kcal bör du äta när du inte fastar
”Jag har en fråga som jag funderat mycket på och som jag gärna skulle vilja ha ett bra svar på. När det kommer till 5:2, ska man dra ner på kaloriintaget även de dagar då man inte fastar eller ska man...
View ArticleClik here to view.
Äta och springa eller fasta och gå – vad är bäst?
”Jag har redan gått ner över 10 kg i vikt men ska gå ner några kilo till. Jag har under resan försökt lära mig så mycket som möjligt genom att söka på webben. Och det finns väldigt många råd hit och...
View ArticleClik here to view.
5:2-fråga: Hur många timmar ska man fasta?
Fråga:”Hej! hur många timmar ska man fasta per fastedag?”DanielViktcoachens svar:”Enligt 5:2-gurun Michael Mosely får man bättre effekt av fastan ju fler timmar den pågår, men självklart ska det vara...
View ArticleClik here to view.
5:2-maten som mättar bäst per kalori
Kalorismart mat som ger en bra mättnad med lågt saldo på kalorikontot är intressant för alla som vill kontrollera sin vikt. För dig som jagar kalorier efter 5:2-metodens riktlinjer är mängden mat sett...
View ArticleClik here to view.
Trött och hängig? Gör en juice-detox!
Artikeln innehåller reklamlänkar – läs mer härÄr du trött och stressad, konstant sötsugen eller har svårt att sova om nätterna? Då kan det vara dags att starta om kroppen med en juice-detox. När du...
View ArticleClik here to view.
5:2-dieten: Så tränar du rätt på dina fastedagar
Om du vill komma i form vet du att kosten bara är en del av ekvationen. Träningen är också av stor betydelse, inte bara för din vikt och kroppsform – utan för din hälsa i stort. Men hur ska du göra med...
View ArticleClik here to view.
Ny studie: Fasta kan förlänga ditt liv
Ja, det kan vara så. Efter de senaste årens 5:2-boom har det diskuterats huruvida färre kalorier om dagen kan ge ett längre liv.Nu visar för första gången en stor studie att så kan vara fallet. I den...
View Article
